LES COURS EN LIGNE EN DIRECT ET EN REPLAY
Je propose des cours en ligne en direct sur Zoom:
- Yin Yoga le mercredi de 12h à 13h (h de France)
- Hatha Yoga le vendredi de 7h à 8h (h de France)
- Et parfois des cours exceptionnels à d'autres créneaux...

Tu peux t'inscrire:
- aux cours à venir pour pratiquer avec moi en direct sur Zoom (*)
- aux enregistrements des cours passés pour les suivre en replay

(*) Si tu ne pouvais finalement pas assister au cours en direct, sache que l'enregistrement te sera envoyé après la séance.

Pour t'inscrire, il suffit de cliquer sur le(s) cours de ton choix (liens plus bas sur cette page).
Tarif d'un cours : 9€
En travaillant sur différentes parties du corps et avec la respiration,
nous influons positivement sur notre énergie et notre mental.⁠

Chaque semaine, les séances sont complémentaires, 
elle te permettent d'équilibrer ta pratique Yin et Yang ! 
N'hésite pas à les tester toutes les 2 ....

À très vite sur le tapis⁠ !
Namaste
Emmanuelle
Juillet et Août 2022 : pause estivale !
JUIN 2022
Lâcher prise et feu intérieur ...

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 1er et 3 Juin 2022 :
« Je respire, je m'ancre et je me mets en mouvement »

Replay du 1er Juin 2022 - Yin Yoga - Terre et Eau


Intention pour les cours du 8 et 10 Juin 2022 :
« Je respire et je développe mon ancrage pour aller de l’avant »

Replay du 8 Juin 2022 - Yin Yoga - Terre, Bois et Eau


Intention pour les cours du 15 et 17 Juin 2022 :
« Je suis dans l’action et je respire »

Replay du 15 Juin 2022 - Yin Yoga - Bois et Eau

Replay du 17 Juin 2022 - Hatha Yoga type Vinyasa - Force et Fluidité

Intention pour les cours du 22 et 24 Juin 2022 :
« Je respire dans l’action et j'ouvre mon coeur »

Replay du 22 Juin 2022 - Yin Yoga - Feu, Bois et Eau
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Juin
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Juin
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois de Juin
54€ au lieu de 72€ : 
Mai 2022 : pause " fracture du pied " !
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois d'Avril
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois d'Avril
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois d'Avril
54€ au lieu de 72€ : 
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-8-cours-yin-yoga-et-hatha-yoga-avril-2022

AVRIL 2022
Le corps et le souffle ...
Tous les replays sont disponibles !

Citation pour les cours du 6 et 8 Avril 2022 :
Le souffle est le pont qui relie la vie à la conscience,
qui unit votre corps à vos pensées.
Quand votre esprit se disperse,
utilisez votre souffle comme moyen
de reprendre possession de votre esprit.
- Thich Nhat Hanh -
Replay du 6 Avril 2022 - Yin Yoga - Le pont qui relie la vie à la conscience
Replay du 8 Avril 2022 - Hatha Yoga, type Vinyasa - Le pont qui unit votre corps à vos pensées

Citation pour les cours du 13 et 15 Avril 2022 :
Le souffle est le roi de l’esprit.
- B.K.S. Iyengar - 

Citation pour les cours du 20 et 22 Avril 2022
(detox de pleine lune) :
Pour être heureux dans la vie,
il faut simplement laisser venir ce qui vient
et laisser partir ce qui s’en va.
- Paulo Coelho -

Citation pour les cours du 27 et 29 Avril 2022
(detox de printemps) :
Le corps est un temple.
Garde le pur et propre pour que ton âme y réside.
- B.K.S Iyengar -

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois d'Avril
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois d'Avril
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois d'Avril
54€ au lieu de 72€ : 
MARS 2022
« Le yoga est semblable à la musique :
le rythme du corps, la mélodie de l’esprit,
et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie. »
- B.K.S. Iyengar -

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 2 et 4 Mars 2022 :
NIYAMA #3 - Tapas - l’auto-discipline (Sutras II.43). 
« Je m’ouvre à l’expérience de la discipline,
pour devenir une meilleure version de moi-même,
et donner du sens à ma vie … » :
Replay du 2 Mars 2022 - Yin Yoga - illuminer sa vie !
Replay du 4 Mars 2022 - Hatha Yoga - pour que la transformation opère …

Intention pour les cours du 9 et 11 Mars 2022 :
NIYAMA #4 - SVADHYAYA - l’étude de soi (Sutras II.44).
« Je m’observe pour mieux me connaitre,
pour travailler sur les habitudes profondes qui me limitent,
pour découvrir qui je suis vraiment … » :
Replay du 9 Mars 2022 - Yin Yoga - libre et indépendant …
Replay du 11 Mars 2022 - Hatha Yoga - Qui suis-je alors ?

Intention pour les cours du 16 et 18 Mars 2022 :
NIYAMA #5 - ISHVARA PRANIDHANA - la confiance en la vie (Sutras II.45).
« Je décide d’avoir confiance en la vie,
je lâche-prise pour trouver la paix intérieure … » :
Replay du 18 Mars 2022 - Hatha Yoga - faire l’expérience de la paix …

Intention pour les cours du 23 et 25 Mars 2022 :
Yamas et Niyamas … Ce qu’on apprend sur le tapis,
nous permet de grandir dans la vie …
« Je m'engage à pratiquer, et le reste suivra … » 
Replay du 23 Mars 2022 - Yin Yoga - j’accueille ce qui émerge ...
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Mars
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Mars
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois de Mars
54€ au lieu de 72€ : 
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois de Février
54€ au lieu de 72€ : 
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-8-cours-yin-yoga-et-hatha-yoga-fevrier-2022

FÉVRIER 2022
« C’est au travers de votre corps que vous réalisez que vous êtes une étincelle de divinité. »
- B.K.S. Iyengar -

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 2 et 4 Février 2022,
assurés par Chris :
YAMA #4 - BRAHMACHARYA - la modération (Sutra II.38). 
« Je me respecte, je préserve mon énergie,
je profite des plaisirs sans excès. » :
Replay du 4 Février - Danse du dragon du soir

Intention pour les cours du 9 et 11 Février 2022 :
YAMA #5 - APARIGRAHA - la non-possessivité (Sutra II.39). 
« Je profite du moment présent,
je lâche prise pour vivre dans la fluidité …
J’ai confiance en l’avenir,
je lâche prise pour manifester de belles choses … » :
Replay du 11 Février 2022 - Hatha Yoga - Lorsque je lâche prise

Intention pour les cours du 16 et 18 Février 2022 :
NIYAMA #1 - Saucha - la pureté (Sutras II.40 & 41). 
« Je libère mon corps et mon esprit de ce qui est nuisible et inutile, pour garder l’essentiel et m’élever. » :

Intention pour les cours du 23 et 25 Février 2022 :
NIYAMA #2 - Santosha - le contentement (Sutras II.42). 
« J’observe ce qui est, je suis reconnaissant(e) de ce que j’ai,
je cultive la joie, j’ai confiance en la vie … » :

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois de Février
54€ au lieu de 72€ : 

JANVIER 2022
« Le yoga vous permet de trouver un nouveau type de liberté dont vous n’aviez même pas conscience. »
- B.K.S. Iyengar -

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 12 et 14 Janvier 2022 :
YAMA #1 - AHIMSA - La non-violence (sutra II.35).
« Je me choisi, je me respecte, je m’honore,
je prends soin de moi, de mon corps et de mon esprit. » :



Intention pour les cours du 19 et 21 Janvier 2022 :
YAMA #2 - SATYA - La vérité, l’authenticité (Sutra II.36).
« Je m’ouvre à l’authenticité :
je me donne la permission d’être moi-même,
je vis en accord avec mes valeurs,
je laisse tomber les croyances qui me limitent,
j'accueille ma vulnérabilité comme une force. » :



Intention pour les cours du 26 et 28 Janvier 2022 :
YAMA #3 - ASTEYA - l’honnêteté, la non-convoitise (Sutra II.37) .
« J’apprécie ce que j’ai et ce que je suis,
je ne désire rien de plus,
je savoure le moment présent. » :


Replay du 28/01/2022 - Hatha Yoga - le bonheur de savourer!

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés, très avantageux du début d'année !

Pack pour les 3 replays de Yin Yoga du mois de Janvier
18€ au lieu de 27€ !

Pack pour les 3 replays de Hatha Yoga du mois de Janvier
18€ au lieu de 27€ !
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-3-cours-hatha-yoga-janvier-2022

Pack pour les 6 replays du mois de Janvier
36€ au lieu de 54€ ! 
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés, très avantageux cette fin d'année !

Pack pour les 3 replays de Yin Yoga du mois de Décembre
18€ au lieu de 27€ !

Pack pour les 3 replays de Hatha Yoga du mois de Décembre
18€ au lieu de 27€ !

Pack pour les 6 replays du mois de Décembre
36€ au lieu de 54€ ! 
DÉCEMBRE 2021
« Le but du yoga est un. 
Le but unique est l'élimination des obstacles
qui empêchent l’être humain de profiter pleinement de sa vie. »
- Swami Satyananda -

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 1er et 3 Décembre 2021:
« Aujourd’hui, j’accepte mes défauts, ma vulnérabilité, mon imperfection, et je vis en accord avec mes valeurs. »



Intention pour les cours du 8 et 10 Décembre 2021:
« Aujourd’hui, je crois que tout est possible,
je laisse tomber mes croyances limitantes
et je me donne l'autorisation de vivre de mes rêves. »



Intention pour les cours du 15 et 17 Décembre 2021:
« Aujourd’hui, j'accueille ma vulnérabilité
comme une force à l'intérieur de moi,
je m'ouvre à l'authenticité, à l'amour et au courage. »



Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés, très avantageux ce mois-ci !

Pack pour les 3 replays de Yin Yoga du mois de Décembre
18€ au lieu de 27€ !

Pack pour les 3 replays de Hatha Yoga du mois de Décembre,
18€ au lieu de 27€ !

Pack pour les 6 replays du mois de Décembre
36€ au lieu de 54€ ! 
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-6-cours-yin-yoga-et-hatha-yoga-decembre

NOVEMBRE 2021
« Le meilleur moment pour planter un arbre, c’était il y a 20 ans. Le deuxième meilleur moment, c’est maintenant. »
- Proverbe chinois -

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 3 et 5 Novembre:
« Aujourd’hui, je développe mon ancrage et mon courage
pour aller de l’avant  »


Replay du 5/11/2021 - Hatha Yoga (par Chris) - le voyage …

Intention pour les cours du 10 et 12 Novembre:
« Aujourd’hui, j’observe positivement ce qui est, je suis reconnaissant(e) de ce que j’ai »



Intention pour les cours du 17 et 19 Novembre:
« Aujourd’hui, je change de perspective
et je porte mon attention sur ce qui me donne de l’énergie »



Intention pour les cours du 24 et 26 Novembre:
« Aujourd’hui, je laisse les pensées négatives passer leur chemin, et je me remplis d'optimisme  »




Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Novembre
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Novembre
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois de Novembre
54€ au lieu de 72€ : 

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois d'Octobre
27€ au lieu de 36€ :

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga  du mois d'Octobre
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 replays du mois d'Octobre
54€ au lieu de 72€ : 
OCTOBRE 2021
« Le yoga est une pratique pas une performance.
Il ne s'agit pas de l'apparence,
mais de la façon dont on se sent. »

Tous les replays sont disponibles !

Intention pour les cours du 6 et 8 Octobre:
« Aujourd’hui, je libère mon corps et mon esprit 
de ce qui m’est nuisible et inutile ! »



Intention pour les cours du 13 et 15 Octobre:
« Aujourd’hui, je prends du recul pour observer
mes problèmes, mes pensées et mes émotions,
sans m’y perdre »



Intention pour les cours du 20 et 22 Octobre:
« Aujourd’hui, je prends soin de mon corps
pour soigner mon esprit »


Replay du 22/10/2021 - Hatha Yoga - ton corps est précieux

Intention pour les cours du 27 et 29 Octobre:
« Aujourd’hui, je passe à l’action
pour devenir une meilleure version de moi-même ! »

Replay du 27/10/2021 - Yin Yoga - fais le maintenant !


Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 cours de Yin Yoga du mois d'Octobre
27€ au lieu de 36€ :

Pack pour les 4 cours de Hatha Yoga du mois d'Octobre
27€ au lieu de 36€ : 

Pack pour les 8 cours du mois d'Octobre
54€ au lieu de 72€ : 

SEPTEMBRE 2021
Une rentrée, pleine de bonne intentions, 
toute en énergies Yin et Yang !
Tous les replays sont disponibles !

Intention pour le cours du 3 Septembre:
« Accepte ce qui est ... »

Replay du 3/09/2021 - Hatha Yoga - Accepte ce qui est ...

Intention pour les cours du 8 et 10 Septembre:
« Aujourd’hui je prends le temps de m’émerveiller
d’au moins une petite chose »



Intention pour les cours du 15 et 17 Septembre:
« Aujourd’hui j’apprécie le chemin…
J’apprécie chacun de mes pas, mes certitudes, mes doutes, mes réussites, mes déboires… »

Replay du 15/09/2021 - Yin Yoga - Ne manque pas le spectacle

Replay du 17/09/2021 - Hatha Yoga  - L’important c’est le voyage

Intention pour les cours du 22 et 24 Septembre:
« Aujourd’hui je m’aime comme je suis et je me respecte »

Replay du 22/09/2021 - Yin Yoga - apprendre le respect de soi

Replay du 24/09/2021 - Hatha Yoga - tu mérites ton amour

Intention pour les cours du 29 Septembre et 1er Octobre:
« Je ne peux pas tout contrôler. Aujourd’hui, je lâche prise pour me libérer...  »

Replay du 29/09/2021 - Yin Yoga - Le miracle du lâcher prise
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Septembre
27€ au lieu de 36€ : 


Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Septembre
27€ au lieu de 36€ : 


Pack pour les 8 replays du mois de Septembre
54€ au lieu de 72€ : 


Juillet et Août 2021 : pause estivale !
Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 3 replays de Yin Yoga du mois de Juin,
18€ au lieu de 27€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-3-replays-yin-yoga-juin

Pack pour les 3 replays de Hatha Yoga du mois d'avril,
18€ au lieu de 27€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-3-replays-hatha-yoga-juin

Pack pour les 6 replays du mois de Juin,
36€ au lieu de 54€ :

JUIN 2021
Ce mois de Juin, nous revenons au corps, un corps fort, bien aligné, une bonne posture ...
Nous travaillons à construire de belles poses
dans une respiration profonde et longue
pour entretenir la confiance en soi
et libérer les blocages physiques, énergétiques et le mental ...

Tous les replays sont disponibles !

Yin Yoga - corps entier (par Florence)
Replay du 2/06/2021 - Yin Yoga - Déconnecter la tête en se connectant au corps

Yin Yoga - étirements abdos et lombaires
Replay du 9/06/2021 - Yin Yoga pour prendre soin des abdominaux et lombaires

Hatha Yoga - abdos maîtrisés, activés et exploités (par Chris)
Replay du 11/06/2021 - Hatha Yoga - J'active et je libère ma force et ma lumière

Yin Yoga - bassin et hanches
Replay du 16/06/2021 - Yin Yoga pour le bassin et les hanches

Hatha Yoga - préparation de la posture du trépied

Cours de Yin Yoga du 2 Juin par Florence 
et cours de Hatha Yoga du 4 et 11 Juin par Chris !
Chris et Florence sont des professeurs de yoga de la promotion été 2020, n'hésite pas à tester leurs cours, elles partagent de belles choses !

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 3 replays de Yin Yoga du mois de Juin,
18€ au lieu de 27€ :

Pack pour les 3 replays de Hatha Yoga du mois d'avril,
18€ au lieu de 27€ :

Pack pour les 6 replays du mois de Juin,
36€ au lieu de 54€ :
MAI 2021

Nous préparons l'été à travers des séances autour des éléments et des énergies du printemps et de l'été ...

Tous les replays sont disponibles !


Yin Yoga - Méridiens du Bois et du Feu
Replay du 5/05/2021 - Yin Yoga pour préparer l'été

Hatha Yoga
Danse du dragon 🐉 par Chris

Yin Yoga - Méridiens du Bois et du Feu

 Hatha Yoga
Voyage à travers les chakras 🌈 par Chris

Yin Yoga - Méridiens du Feu
Replay du 19/05/2021 - Yin Yoga pour ouvrir son coeur à l'été

Hatha Yoga - Chakras racine, sacré et plexus solaire

Yin Yoga - Méridiens du Feu

Hatha Yoga - Chakras plexus solaire et coeur

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois de Mai
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-hatha-yoga-mai

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Mai
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-yin-yoga-mai

Pack pour les 8 replays du mois de Mai
54€ au lieu de 72€ :

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois d'avril,
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-yin-yoga-avril

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois d'avril,
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-hatha-yoga-avril

Pack pour les 8 replays du mois d'avril,
54€ au lieu de 72€ :

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois d'avril,
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-yin-yoga-avril

Pack pour les 4 replays de Hatha Yoga du mois d'avril,
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-hatha-yoga-avril

Pack pour les 8 replays du mois d'avril,
54€ au lieu de 72€ :

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays Hatha Yoga du mois de Mars
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-hatha-yoga

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Mars
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-yin-yoga

Pack pour les 8 replays du mois de Mars
54€ au lieu de 72€ :

Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays Hatha Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-4-replays-hatha-yoga-fevrier

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ :

Pack pour les 8 replays du mois de Février
54€ au lieu de 72€ :
https://programme.yamyoga.fr/bdc-pack-8-replays-fevrier

FÉVRIER 2021

Nous travaillons sur différentes parties du corps et je te propose de mettre ton attention sur les sensations dans le corps physique ... et peut-être de ressentir ce qui se passe aux niveaux plus subtils des corps énergétique et émotionnel ...

Tous les replays sont disponibles !


2 séances pour travailler le haut du corps (colonne et épaules) :



2 séances pour travailler son centre (dos et abdos) :



2 séances autour des hanches pour travailler les fessiers:



 2 séances autour des hanches pour travailler les cuisses:



Fais des économies : jette un coup d'oeil aux packs proposés !

Pack pour les 4 replays Hatha Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ :

Pack pour les 4 replays de Yin Yoga du mois de Février
27€ au lieu de 36€ :

Pack pour les 8 replays du mois de Février
54€ au lieu de 72€ :

JANVIER 2021
Travail sur différentes parties du corps et attention sur les sensations dans le corps physique ...
Tous les replays sont disponibles !

2 séances pour travailler tout le corps :

Replay du 20/01/2021 - Yin Yoga - un petit tour d’horizon

 Replay du 22/01/2021 - Hatha Yoga - s'ouvrir et se renforcer


2 séances pour travailler les hanches :

Replay du 27/01/2021 - Yin Yoga - exploration des 6 mouvements de la hanche

Replay 29/01/2021 - Hatha Yoga - 3 enchainements pour travailler la mobilité des hanches

DÉCEMBRE 2020

Hatha Yoga et Yin Yoga autour de la colonne vertébrale
et Yoga Nidra !

Dans cette séance, nous faisons circuler l'énergie⁠
en travaillant autour de la colonne vertébrale⁠
à travers 5 enchainements fluides en musique ...⁠

Dans cette séance régénérante,
nous travaillons sur les 6 mouvements de la colonne vertébrale.

Il existe plusieurs exercices pour conduire au Yoga Nidra
(sommeil profond conscient).⁠
Je vous propose dans cette séance
un des exercices de Yoga Nidra
enseigné dans la tradition himalayenne...⁠