Bien Dans Sa Tête, Bien Dans Son Corps

avec une approche simple et complète du yoga !

Installez le bien-être dans votre vie...

Et bien plus encore !

"C'est un voyage génial ! Un voyage dont on n'a pas envie de sortir...

 On a envie que ça dure tout le temps parce qu'on apprend tellement de chose sur soi, c'est plus qu'un bénéfice physique, ce n'est pas juste le corps qui va mieux, c'est bien au delà de ça...

ÇA CHANGE TA VIE ! ÇA A CHANGÉ MA VIE, PROFONDÉMENT !"

- Laurence -

Pourquoi j'ai créé le programme
"Bien Dans Sa Tête, Bien Dans Son Corps" ?

Tout simplement car j'aurais aimé avoir un tel programme quand j'ai débuté le yoga !

Le yoga est un formidable outil de bien-être et de développement de soi...

Si on l'aborde simplement et surtout dans sa globalité !

C'est la pratique holistique du yoga qui mène au bien-être global et à l'élévation spirituelle.

Il suffit juste d'être bien guidé !

Le programme "Bien dans sa tête, Bien dans son corps" a été conçu autour de cette approche holistique qui m'a été transmise par ma professeur Shilpa Ghatalia, et qui a positivement transformé ma vie.

Vous reconnaissez-vous dans les problématiques dont mes élèves me parlent si souvent ?

DÉVELOPPER SA PRATIQUE

Avant d’accéder aux différents bienfaits du yoga, encore faut-il pouvoir pratiquer régulièrement et efficacement !
Vous avez besoin d’un guide pour :
  • Commencer le yoga
  • Reprendre votre pratique (après avoir arrêté pour diverses raisons)
  • Compléter votre pratique (dans un centre de yoga) avec une pratique personnelle
  • ​Apprendre à mettre en place une pratique plus régulière
  • ​Trouver une discipline, une continuité, une assiduité
  • ​Avoir une approche complète du yoga
  • ​Enrichir votre pratique
  • ​Développer un mode de vie autour du yoga

SE SENTIR BIEN DANS SON CORPS

Pour certains d’entre vous, le yoga c’est d’abord prendre soin de son corps.

Je ne peux qu’aller dans votre sens !

C’est le principe même du yoga postural...

Le bien-être et le développement personnel passe avant tout par le corps (notre hôte !)
Vous aimeriez : 
  • Vous assouplir, retrouver une souplesse confortable
  • Soulager votre corps de ses douleurs, en particulier du dos
  • Retrouver une tonicité, une ligne, une énergie
  • ​Entretenir votre corps et développer une meilleure posture
  • Mettre en place une hygiène de vie et maîtriser votre corps
  • Vous réapproprier votre corps (après une grossesse, une maladie, un accident...)
  • ​Vous reconnecter à votre corps et développer une relation corps-esprit
  • ​Accéder à un bien-être du corps et de l'esprit

SE SENTIR BIEN DANS SA TÊTE

C’est une problématique qui me tient particulièrement à coeur, car j’ai moi-même débuté le yoga pour gérer mon stress de working girl et de mère de famille très fatiguée mentalement !
Vous aimeriez :
  •  Gérer vos émotions et maîtriser vos peurs
  • Apprendre à lâcher-prise
  • ​Trouver une clarté d'esprit et développer une souplesse d'esprit
  • ​Retrouver de la sérénité, vous apaiser
  • ​Diminuer votre stress, vous dé-stresser
  • ​Vous recentrer et vous relaxer
  • ​Développer une attitude positive et retrouver une joie de vivre
  • ​Développer l'acceptation, la résilience, l'accueil de soi

DÉVELOPPEMENT PERSONNEL ET SPIRITUEL

Cette catégorie m’émeut particulièrement, car peu de personnes débutent le yoga pour cette raison.

Mais pratiquement toutes continuent le yoga, car elles y découvrent un outil de développement personnel et spirituel !
Vous aimeriez : 
  • Vous recentrer sur l'essentiel
  • Vous développer personnellement
  • Développer votre intelligence émotionnelle
  • ​Dépasser vos croyances limitantes
  • Aller de l'avant
  • Développer votre spiritualité
  • ​Découvrir la philosophie du yoga

Ce programme aborde tous les aspects du yoga nécessaires pour accéder au bien-être et bien plus !

Le programme "Bien Dans Sa Tête, Bien Dans Son Corps" vous permet d'installer le bien-être dans votre vie (et bien plus encore) grâce à une approche simple et holistique du yoga.

" Cette curieuse année 2020 a été éclairée pour moi par ce programme « bien dans son corps bien dans sa tête », et j’espère que 2021 me permettra de continuer cette merveilleuse route d’enrichissement physique et spirituel que permet ton approche du yoga.

Je te remercie pour ta pédagogie, ton approche fine que tu as auprès de tes élèves, qui allie compétences, ouverture, humilité. " 

- Marie-Hélène -

Ce que propose le programme ...

UNE APPROCHE SIMPLE

Une approche simple et complète du yoga en français.

UNE PÉDAGOGIE PROGRESSIVE

Vous apprendrez pas à pas toutes les pratiques du yoga qui transformeront positivement votre vie.

UN PROGRAMME POUR TOUS

Un programme créé pour les débutants et pour tous ceux qui veulent enrichir leur pratique.

UN PROGRAMME À VIE

C’est un programme que vous garderez à vie, et qui se transforme sur la durée. Après l’avoir suivi, vous pourrez le reconsulter à tout moment, au fur et à mesure de votre évolution.

UN VOYAGE...

Un voyage de 6 mois à travers 10 modules en vidéo pour une progression pas à pas.

Apprenez, expérimentez et intégrez les différentes pratiques d’un module pendant au moins 21 jours avant de découvrir le module suivant...

Faites le voyage à votre rythme en y consacrant seulement quelques minutes par jour (ou plus si vous le désirez !)

UNE APPROCHE HOLISTIQUE

5 chapitres par module pour une approche holistique du yoga.

1. Postures

10 postures détaillées par module avec des clés précises pour les appréhender facilement.
Vous disposerez ainsi à la fin de la formation de plus de 100 postures détaillées à pratiquer à votre gré !

2. Bouger

Des séances de yoga de différentes durées pour vous laisser guider dans les postures apprises.

3. Purifier et énergiser

Des techniques de nettoyage interne et de respiration pour purifier et énergiser le corps et l’esprit.

4. Se centrer

Des pratiques de méditation et de relaxation pour se centrer et se régénérer.

5. S'élever

Des éléments de science du yoga et de développement personnel pour aller plus loin sur votre tapis et dans votre vie.

DES SUPPORTS VARIÉS...

Des supports complémentaires aux vidéos pour faciliter et consolider votre apprentissage...

  • Le module « Fondation » à lire. Vous serez invité à étudier les différents chapitres de fondation au fur et à mesure de votre progression dans le programme afin de consolider votre compréhension de chacune des pratiques.
  • Une fiche pour chacune des 100 postures, à imprimer.
  • ​Des méditations et des relaxations, à écouter. Certaines pratiques de méditation et relaxation seront délivrées également au format audio.
  • Des fiches d’auto-coaching, à imprimer. Une fiche à compléter à la fin de chaque module pour faire le point sur votre progression. Vous pourrez profiter de cet outil d’auto-coaching pour me soumettre vos questions sur le groupe privé Facebook, lors des coaching de groupe ou en privé si vous optez pour la formule avec accompagnement personnalisé.

Vous avez TOUT ce qu'il faut pour transformer votre vie !

Et aussi des bonus pour aller plus loin !

  • ​L’accès à 100 cours de yoga de 1h : je vous offre les enregistrements des cours de Yin Yoga et de Hatha Yoga que j'ai enseignés en direct sur Zoom entre décembre 2020 et mars 2022 ! Ces cours s'inscrivent complètement dans la lignée du Programme, et vous permettront de lâcher un peu l'agenda de 15 minutes par jour, afin de vous laisser guider dans une séance plus longue lorsque vous en avez l'envie et la possibilité.
  • ​L’accès au groupe Facebook privé de la communauté des membres de YamYoga : vous pouvez m’y poser toutes vos questions et échanger avec les autres membres.
  • L’accès à une session de coaching de groupe tous les mois : un suivi au cours duquel je réponds à vos questions personnellement et avec démonstration si besoin.

" merci au confinement de m’avoir permis de te rencontrer et d’avoir mis ce beau programme de yoga sur mon chemin. " 
- Valérie-
 
" Je remercie chaque jour ce jour de mars où je t'ai appelée et me suis enfin décidée à emprunter et suivre le chemin avec toi ! J'espère que beaucoup d'autres personnes le feront cette année et les années à venir ! " 
- Anne-Laure -
 
" Cette année 2020 a été pour moi très riche en émotions comme pour beaucoup il a fallu s'adapter au contexte mondial. Mais plus que jamais cette année a créé une grande ouverture au champ des possibles, de prises de conscience. J'ai franchi des étapes dans mon développement personnel et spirituel, notamment grâce à ton programme, gratitude !!! Réintégrer le yoga dans ma vie est la meilleure décision que j'ai prise. Je me découvre beaucoup grâce aux outils que tu fournis vraiment du fond du coeur gratitude » 
- Laëtitia -
 
" Tu m'as aidé à passer les périodes de confinement de façon évolutive en pratiquant les postures de Yoga tous les matins. J'ai terminé le programme, et je reprends les séances avec beaucoup de joie. Gratitude pour ton aide. " 
- Françoise -

UN ACCÈS AU PROGRAMME ILLIMITÉ...

• Un accès 24h/24, 7j/7 depuis votre ordinateur ou votre tablette...

• Un accès hors connexion avec les supports vidéo, audio et PDF téléchargeables...

• Tant que le Programme est vivant, un accès illimité aux sessions de coaching de groupe...

TOUT CECI À 6 x 99,50€ !

UN ACCÈS AU PROGRAMME
EN 6 FOIS 99,50€ !

• Tout le contenu accessible à vie

• Toutes les mises à jours gratuites

• Tous les bonus inclus

• Accompagnement en coaching de groupe

• Accès au groupe facebook privé

ÉCHANGES SUR LE GROUPE FACEBOOK DU PROGRAMME ET TÉMOIGNAGES

" Si je ne fais pas mon yoga tous les jours, il y a un manque...

C'est incroyable : c'est devenu une habitude de vie !

Le vrai déclic c'est ces fameuses 10-15 minutes par jour qui semblaient énormes et qui sont tranquillement devenues 45 minutes par jour !

Je ne suis vraiment pas une lève tôt (j'ai vraiment toujours eu du mal à me lever le matin pour aller travailler) pourtant mon mari ne s'en remet pas : je mets mon réveil tous les matins et je suis levée pour faire mon yoga.

C'est devenu nécessaire ! "

- Laurence -

" Des résultats très concrets : un regain de tonicité, d'énergie, pas seulement pour ma pratique de yoga, mais pour l'ensemble de ma vie au quotidien !

Le fait de commencer ma journée avec ces 10 minutes de yoga fait que ma journée part avec une énergie différente, plus intense, plus présente, plus d'allant, plus de motivation...

Plus de souplesse aussi !

Et ce n'est pas que la souplesse du corps...

Comme si travailler la souplesse de son corps avait un impact sur la souplesse de son mental, la manière dont on accueille les choses, dont on vit les choses ... "

- Severine -

Des résultats très concrets : un regain de tonicité, d'énergie, pas seulement pour ma pratique de yoga, mais pour l'ensemble de ma vie au quotidien !

Le fait de commencer ma journée avec ces 10 minutes de yoga fait que ma journée part avec une énergie différente, plus intense, plus présente, plus d'allant, plus de motivation...

Plus de souplesse aussi !

Et ce n'est pas que la souplesse du corps...

Comme si travailler la souplesse de son corps avait un impact sur la souplesse de son mental, la manière dont on accueille les choses, dont on vit les choses...

- Severine -

Garantie satisfait ou remboursé !

Si vous hésitez encore, sachez que vous ne prenez AUCUN RISQUE grâce à la garantie satisfait ou remboursé !

Profitez du programme pendant 1 mois, pratiquez les postures, les séances de yoga, les exercices de nettoyage interne et de respiration, les méditations et les relaxations, appliquez tous les conseils !

Si vous ne ressentez pas une amélioration notable de votre bien-être durant ce mois ou si vous n'êtes pas satisfait pour quelque raison que ce soit, contactez-moi à emmanuelle@yamyoga.fr et vous serez remboursé.

Vous prenez donc 0 risque !

FOIRE AUX QUESTIONS

Comment j'accède au programme ?

1. Dès votre inscription, vous recevrez un mail de confirmation et un accès à la formation.

2. Une fois connecté, vous avez la main ! C'est vous qui décidez quand démarrer le programme.

3. Vous êtes à deux doigts de transformer votre vie :-)

J'ai peur de ne pas avoir le temps

Quelques minutes par jour suffisent ! Moins de 15 minutes de yoga postural chaque jour incluant 5 minutes de méditation et des exercices de respiration et vous aurez des résultats transformateurs. Je vous le promets !

Et ce petit temps quotidien que vous allez consacrer à votre pratique, il vous sera rendu, car vous allez gagner du temps par ailleurs en étant plus efficace dans vos activités grâce aux nombreux bienfaits du yoga !

LE YOGA NE PREND PAS DU TEMPS, IL DONNE DU TEMPS !

Dans ce programme, je vous accompagne pour mettre en place votre pratique quotidienne et rester motivé sur le long terme.

Je ne suis pas sûr que ce programme me convienne...

Vous ne prenez AUCUN RISQUE grâce à la  garantie satisfait ou remboursé !

Profitez du programme pendant 1 mois, pratiquez les postures, les séances de yoga, les exercices de nettoyage interne et de respiration, les méditations et les relaxations, appliquez tous les conseils !

Si vous ne ressentez pas une amélioration notable de votre bien-être durant ce mois ou si vous n'êtes pas satisfait(e) pour quelque raison que ce soit, contactez-moi et vous serez remboursé.

J'ai peur de me blesser ou de ne pas progresser sans un professeur près de moi pour me corriger...

Le professeur de yoga peut vous guider, mais il n'est pas dans votre corps et sa présence n'est donc pas une garantie contre les blessures.

Je préfère moi-même donner des instructions précises à mes élèves en classe plutôt que de les ajuster physiquement.

Je vous donne dès le démarrage et tout au long du programme les clés pour pratiquer en toute sécurité et pour pouvoir progresser à votre juste rythme.

Vous apprendrez très vite comment être votre propre professeur en pratiquant dans le respect du corps et à l'écoute de votre respiration.

Confiant, vous pourrez pratiquer seul quotidiennement ce qui est indispensable pour progresser dans la pratique et profiter de tous les bienfaits du yoga !

J'ai peur de ne pas aller au bout du programme ...

Cette formation est faite pour vous faire aller jusqu'au bout :

1. Une approche simple et une pédagogie pas à pas

2. Le groupe qui vous soutient en permanence sur Facebook

3. Le coaching de groupe tous les mois pour répondre à vos questions

4. Et si vous opter pour le suivi individuel, je suis là pour vous soutenir à chaque fois que vous avez besoin !

Peut-on suivre le programme à deux ?

Vous pouvez tout à fait suivre le programme à deux, il suffit de le demander !

Pour des raisons techniques, vous avez un accès unique à l'espace de formation, mais nous vous donnons l'accès au Groupe Facebook pour les deux, et vous pouvez également joindre le coaching de groupe à deux pour y poser toutes vos questions.

L'accès au Groupe Facebook ne m'intéresse pas...

Et c'est parfait... car le groupe Facebook est un bonus offert et aucunement le programme lui-même, c'est facultatif.

Vous pouvez pratiquer avec vos vidéos et autres supports sans avoir à parler à personne si c'est votre souhait et nous le comprenons :-)

Vous restez convié(e) aux coachings de groupe (également facultatifs) même si vous ne faites pas partie du groupe Facebook.

Je ne suis pas assez... souple / fort...

Vous êtes parfait comme vous êtes.

C'est en pratiquant que vous développerez votre souplesse et votre force, à l'écoute de votre corps et de votre respiration.

Le yoga s'adapte à vous, pas l'inverse !

Il est TOUJOURS possible d'ajuster votre pratique en respectant vos capacités.

Vous comprendrez rapidement que les bienfaits du yoga se situent ailleurs que dans la performance !

Je pratique déjà avec YamYoga sur YouTube, qu'est-ce que ce programme m'apporte en plus ?

Le programme est structuré pour vous permettre de rentrer dans la pratique holistique du yoga pas à pas et d'apprendre certains fondamentaux au bon moment.

Je partage un maximum de choses sur YouTube, mais je ne pourrai jamais y mettre la pédagogie et la structure que je mets dans cette formation et qui peut faire la différence pour réussir à installer durablement une pratique bien-être quotidienne dans votre vie.
Une autre question ?
Contacte moi directement à emmanuelle@yamyoga.fr
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